一、咨询不是聊天，准备得越具体越有用
工伤案件能不能做、能拿到多少，八成取决于事实和证据。同样一次咨询，有人十分钟就能得到清晰结论，有人聊一小时还在讲"反正就是受伤了"。差别不在律师，而在准备。下面这五件事，建议在见律师或打电话之前先做一遍。
二、第一件：把受伤经过写成一条时间线
不用写得多文雅，按时间点罗列就行：哪天入职、做什么岗位、当天几点上班、几点出事、当时在做什么、谁在场、送去哪家医院、诊断结果是什么、单位有没有报工伤、什么时候开始没发工资。这条时间线决定了三工能不能站住，也决定了时效有没有过。
特别要标明两个日期：事故发生日、单位或你自己提交工伤认定申请的日期。一年这个期限，是工伤案件里最不能碰的红线，具体起算与扣除规则以当地最新规定为准。
三、第二件：把能证明"我在这上班"的材料找齐
没有劳动合同是常态，不代表没法认定。可以翻找的材料包括：

工资流水、微信或支付宝的工资转账记录；
考勤打卡截图、排班表、门禁记录；
工牌、工作服、出入证、宿舍登记；
工作群聊天、派工单、钉钉或企业微信的组织架构截图；
同事的姓名和联系方式，愿意作证的提前打个招呼。

把这些按类别整理成一个文件夹，咨询时直接给对方看，效率会高很多。
四、第三件：医疗和费用票据按顺序放好
首诊病历、诊断证明、住院记录、手术记录、出院小结、复查报告、费用清单和发票，按时间顺序排列。伤残鉴定结论如果有，也一并带上。这些直接关系到待遇项目的计算，尤其是停工留薪期的长短和后续康复费用。
五、第四件：想清楚自己要什么
是希望继续在这家单位干下去，还是打算拿钱走人？这两种诉求对应的策略完全不同。前者要尽量保住劳动关系、避免签下解除协议；后者要规划好解除时点，把一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金一并主张。咨询时把自己的底线说清楚，律师才能给出可执行的方案，而不是泛泛而谈。
六、第五件：先弄明白收费方式再谈案情
工伤案件的收费大致有两种：一种是按阶段固定收费，一种是风险代理，也就是先办案、后收费，拿到赔偿再按约定比例支付。两种各有适用场景，关键是把收费节点、比例、是否包含仲裁和诉讼两个阶段、差旅费怎么算问清楚，最好写进委托合同。
七、当面值得问的六个问题

我这个情况，工伤认定的把握有多大？最大的风险点在哪？
现在最急的一步是什么，还有多少时间？
除了工伤待遇，还能不能主张违法解除赔偿、未签合同的双倍工资？
大概能拿到什么量级，哪些项目是确定的、哪些要看鉴定结论？
整个流程要走多久，中间需要我配合做什么？
收费怎么算，如果最后没拿到钱怎么处理？

如果对方对这几个问题答得含糊，只会说"没问题，交给我"，反而要谨慎。
八、选律师看什么
工伤是个细分领域，流程长、节点多、和地方经办口径绑得紧。选人时重点看三件事：是不是长期只做劳动工伤、是否熟悉深圳各区人社和仲裁的实际操作、能不能把风险和金额讲清楚而不是先许诺结果。头衔和办公室大小，参考价值有限。
深圳华城工伤律师团队（北京市华城（深圳）律师事务所）就是按这个思路组建的团队：只做劳动工伤，不接其他类型案件；办公地点在深圳福田，日常跑各区人社部门、劳动能力鉴定委员会和劳动仲裁委；擅长处理没有劳动合同、工地临时工、证据链不完整这类别人不愿意接的案子。咨询环节不收费，会先给一份案情评估，把能不能做、缺什么、大概周期讲明白，再谈委托；收费采用先办案后收费的风险代理，维权不成功不收费。想预约评估，可拨 13903020108（微信同号），来之前把上面五件事准备好，一次就能问透。